Benefícios da Prática de Atividade Física no Tratamento do Câncer

Muitas vezes, você pode sentir que o repouso absoluto é a melhor resposta diante de um diagnóstico de uma doença hematológica. Entretanto, a Atividade Física no Tratamento do Câncer atua como uma ferramenta terapêutica valiosa, auxiliando na modulação da resposta inflamatória do seu organismo e na manutenção da funcionalidade muscular, que tende a diminuir durante o tratamento.

Neste artigo, conheça os benefícios do movimento controlado para preservar a sua autonomia e preparar o seu corpo para enfrentar as etapas do protocolo com mais resiliência.

Atividade Física no Tratamento do Câncer

Para pessoas que vivem com mieloma múltiplo, leucemia ou outro tipo de câncer no sangue, pode parecer imprudente fazer exercícios quando o corpo está em tratamento contra o câncer. No entanto, novas pesquisas sugerem com alguma certeza que o oposto é verdadeiro.

A prática regular de exercícios, quando bem orientada, promove uma adaptação fisiológica essencial: o combate à fadiga oncológica. Diferente do cansaço comum, essa fadiga é persistente e não melhora apenas com o repouso.

O movimento, ao melhorar a eficiência do seu sistema cardiovascular e a oxigenação tecidual, ajuda a quebrar esse ciclo de exaustão, devolvendo-lhe gradualmente a disposição para atividades cotidianas. Além disso, a literatura científica recente reforça que a manutenção de uma rotina ativa auxilia na tolerância aos medicamentos, reduzindo o impacto de toxicidades e otimizando a resposta imunológica do seu organismo.

Além disso, mesmo em pequenas doses, a atividade física pode ajudar a melhorar a densidade óssea (evitando as Complicações Ósseas do Mieloma Múltiplo, por exemplo), o equilíbrio e a resistência ao longo do dia.

Exercício como Parte da Terapia do Câncer

A etapa mais importante para iniciar um programa de condicionamento físico contra o câncer é reconhecer a necessidade de um.

Uma maneira de avaliar essa necessidade é a equipe de tratamento avaliar o status de desempenho. As duas maneiras de medir isso estão relacionadas à quantidade de atividade diária e à independência de alguém para realizá-la, e à quantidade de tempo que a pessoa passa em pé.

Por exemplo, se alguém passa mais de 50% do dia descansando na cama, esse seria um bom exemplo de necessidade de iniciar a avaliação de um programa de exercícios. Outros fatores que devem ser avaliados antes de iniciar um programa como este incluem:

• Problemas de equilíbrio;
• Sono;
• Capacidade de autodefesa sobre sua condição;
• Ansiedade;
• Depressão.

Exercícios que Podem Ajudar Pacientes com Câncer

Como regra geral, qualquer exercício que promova equilíbrio, coordenação muscular e aumento de resistência é ótimo para pacientes que estão se recuperando dos efeitos colaterais do câncer. Veja, a seguir, alguns exemplos:

• Ioga, como um dos regimes de condicionamento físico praticados mais antigos no mundo, integra equilíbrio, respiração e aspectos da espiritualidade que podem trazer benefícios positivos para alguém em sua jornada contra o câncer. Esses benefícios vêm na forma de redução do estresse e da ansiedade por meio da meditação e do fortalecimento do tecido que envolve os próprios ossos, diminuindo a probabilidade de fratura;
• Pilates é uma forma mais recente de exercício que integra os princípios da ioga em um programa mais orientado para a medicina. Projetado por um instrutor de fitness que foi afetado por muitas doenças debilitantes durante sua vida, Joseph Pilates projetou este programa de fitness com a recuperação em mente. O Pilates ajuda a levar o fluxo sanguíneo para áreas como as articulações e aumenta a resistência e a coordenação entre diferentes partes do corpo.

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, verifique com sua equipe de saúde se o programa de exercícios que você está iniciando é seguro e apropriado para o seu caso.

Além disso, é importante se certificar de que escolheu algo de que goste e que seja apropriado para sua idade e circunstâncias. Não adianta fazer algo em que você não tem interesse, já que a maioria das pessoas acha difícil se motivar a se exercitar.

Segurança e Personalização no seu Plano de Cuidado

A atividade física integrada ao seu acompanhamento atua como um suporte fundamental para o equilíbrio entre corpo e mente, ajudando a mitigar sintomas enquanto promove uma sensação de controle sobre a sua jornada. Ao investir em modalidades que respeitam os limites da sua condição, como a observação rigorosa das contagens sanguíneas e a adaptação à fadiga, você transforma o exercício em um aliado estratégico para manter a sua funcionalidade e melhorar a sua qualidade de vida.

Converse com o seu médico hematologista de confiança sobre como a atividade física pode ser incorporada ao seu tratamento, garantindo que cada esforço contribua diretamente para a sua recuperação integral e segurança clínica.

Mais informações sobre este assunto na Internet:

• PubMed Central – Exercise and Cancer-Related Fatigue
• University of Rochester Medical Center – Should Cancer Patients Exercise?

Publicado em: 5 de fev de 2021 / Atualizado em: 25 de set de 2026