Como Lidar com a Perda de Apetite no Câncer do Sangue

Não importa se você convive com leucemia, linfoma, mieloma ou qualquer outro tipo de câncer no sangue, comer bem é uma parte importante do cuidado com seu corpo e mente. Mas alguns problemas, como perda de apetite, náuseas ou dor na boca podem dificultar sua alimentação.

Continue a leitura deste artigo para compreender porque estes problemas podem acontecer e como lidar com eles.

Compreendendo a Perda de Apetite no Câncer do Sangue

A desnutrição é conhecida como um sinal-chave em muitos tipos de câncer. Perda de peso e anorexia são sintomas comuns de desnutrição relatados em pacientes com câncer, especialmente em estágio avançado.

Anorexia é definida como a perda do desejo de comer, o que frequentemente leva à redução da ingestão de alimentos. A própria anorexia pode ter vários componentes, como:

• Náusea;
• Alteração da sensação do paladar;
• Dificuldades de deglutição;
• Depressão.

A presença de anorexia é problemática devido à perda de apetite e capacidade de comer, que foram relatados como os fatores mais importantes nos aspectos físicos e psicológicos da qualidade de vida de um paciente. A perda de apetite e a consequente diminuição na ingestão de energia contribuirão para a perda de peso associada à desnutrição e um pior prognóstico do câncer.

Como Obter Nutrição Apesar da Falta de Apetite

Embora você possa não sentir vontade de comer, é importante fazer o que puder para manter sua ingestão de calorias, proteínas e líquidos durante o tratamento do câncer. Use essas informações para ajudar a planejar refeições e lanches que serão mais atraentes e fornecerão a nutrição de que você precisa para melhorar:

Hora da Refeição

• Coma pequenas quantidades com mais frequência. Se você se sentir satisfeito após comer apenas uma pequena quantidade, tente comer pequenas quantidades ao longo do dia quando sentir vontade de comer. Você pode achar mais fácil comer pequenas quantidades várias vezes ao dia do que nas refeições;
• Programe os horários das refeições. Se você nunca parece sentir fome, geralmente é útil comer de acordo com um cronograma em vez de depender do apetite;
• Coma mais quando estiver com fome. Aproveite os momentos em que você se sente melhor para comer mais. Muitas pessoas têm seu melhor apetite pela manhã, quando estão descansadas;
• Limite os líquidos durante as refeições. Os líquidos podem encher você e limitar sua ingestão de alimentos mais calóricos. Pode ajudar a beber a maioria dos seus líquidos pelo menos meia hora antes ou depois das refeições;
• Crie uma atmosfera agradável para a hora da refeição. Por exemplo, use música suave, velas ou bons lugares para sentar;
  Torne as refeições mais atraentes. Selecione alimentos com uma variedade de cores e texturas para tornar suas refeições mais atraentes;
• Evite cheiros que lhe fazem mal. Preste atenção aos cheiros, pois certos aromas podem diminuir seu apetite ou causar náusea. Evite cheiros que tenham esse efeito em você.

Lanches

Tenha lanches prontamente disponíveis para que você possa comer quando estiver com vontade.

Queijo, sorvete, frutas enlatadas em calda espessa, frutas secas, nozes, manteiga de amendoim com biscoitos, queijo com biscoitos, muffins, queijo cottage e leite com chocolate são exemplos de lanches altamente calóricos que exigem pouca ou nenhuma preparação.

Não se preocupe muito que algumas dessas opções sejam ricas em colesterol ou gordura. Depois que recuperar o apetite, você pode se concentrar em opções de lanches de menor caloria.

Outras Recomendações

• Experimente alimentos frios. Alimentos frios ou em temperatura ambiente podem ser mais atraentes, principalmente se cheiros fortes o incomodam. Sanduíches frios ou saladas de prato principal são boas escolhas;
• Experimente alimentos. Alimentos que você já gostou podem não lhe agradar mais, enquanto alimentos dos quais você nunca gostou podem se tornar atraentes;
• Exercite-se para aumentar seu apetite. Exercícios regulares podem ajudar a estimular seu apetite. Pergunte ao seu médico se exercícios são seguros para você;
• Experimente shakes e misturas de bebidas instantâneas. Bebidas podem fornecer uma quantidade significativa de calorias e exigem pouca ou nenhuma preparação. Pode ser mais fácil para você beber do que comer alguma coisa;
• Faça seus próprios smoothies. Combine frutas e vegetais com iogurte, sorvete ou leite para fazer seus próprios smoothies. Escolha os ingredientes que mais lhe agradam. Esta opção exige mais esforço do que smoothies pré-fabricados, mas permite que você personalize a receita de acordo com seus gostos e necessidades nutricionais.

Aumentando Calorias

Durante a doença, tratamento ou recuperação, sua necessidade de calorias e proteínas pode ser maior do que o normal. As sugestões a seguir podem ajudar a aumentar o número de calorias que você consome:

• Adicione manteiga ou óleos aos alimentos. Use manteiga generosamente em batatas, pão, torradas, cereais quentes, arroz, macarrão e vegetais e em sopas. Coloque azeite de oliva no pão, arroz, macarrão e vegetais;
• Espalhe manteiga de amendoim ou outras manteigas – que contêm proteína e gorduras saudáveis ​​- em torradas, pão, fatias de maçã ou banana, biscoitos ou aipo;
• Adicione fatias de abacate ou guacamole a saladas e sanduíches;
• Adicione sementes, como de girassol e de abóbora, a saladas, refogados e caçarolas;
• Adicione sementes de linhaça moídas ao iogurte, vitaminas, cereais quentes e caçarolas;
• Cubra o cereal quente com açúcar mascavo, mel, frutas secas, creme ou manteiga de amendoim;
• Cubra tortas, bolos, gelatinas ou pudins com sorvete, chantilly ou creme;
• Use frutas enlatadas em calda pesada. Elas têm mais calorias do que frutas frescas ou em suco. Se preferir frutas frescas, adicione açúcar e creme;
• Beba bebidas que contenham calorias, como suco de fruta, limonada, bebidas com sabor de fruta, maltes, floats, refrigerantes, cacau, milkshakes, smoothies e gemada.

Embora algumas dessas sugestões adicionem mais gordura e açúcar à sua dieta, isso não deve ser uma preocupação, já que você está apenas adicionando calorias extras até que seu apetite volte aos trilhos. Consulte seu médico ou nutricionista se tiver preocupações sobre mudar a maneira como você come.

Aumentando a Proteína

Proteína é importante para o crescimento, saúde e reparação do seu corpo. Se você esteve doente, pode precisar de proteína extra. Algumas sugestões incluem:

• Adicione mais carne, frango, peixe, queijo ou feijão (carioca, branco, preto, carioca) a caçarolas, sopas ou ensopados;
• Escolha saladas de carne, como frango, presunto, peru ou atum;
• Faça seu próprio leite rico em proteínas: adicione 1/4 de xícara de leite em pó a 1 xícara de leite integral, ou adicione 1 xícara de leite em pó a 1 litro de leite integral. Use-o como bebida, adicione-o a maltes ou shakes, ou use-o na culinária;
• Experimente um suplemento de proteína preparado comercialmente;
• Se a doença tornou a carne vermelha — bovina, suína ou de cordeiro — menos atraente para você, experimente os seguintes alimentos, que também são boas fontes de proteína:
  • Queijo;
  • Queijo tipo cottage;
  • Feijões;
  • Lentilhas;
  • Ovos;
  • Peixe;
  • Aves;
  • Nozes e manteigas de nozes;
  • Manteiga de amendoim;
  • Leite;
  • Batidos;
  • Quindim;
  • Pudim;
  • Hambúrgueres vegetarianos;
  • Iogurte;
  • Quinoa.

Aumentando a Ingestão de Fluidos

Beber bastante líquido também é essencial para ajudar seu corpo durante o tratamento. Tente beber pelo menos 2 litros de líquido por dia, a menos que seu médico tenha orientado você a limitar sua ingestão de líquidos.

Tente escolher bebidas que contenham calorias. Se as bebidas adoçadas forem muito doces, experimente água saborizada ou sucos de frutas diluídos em água.

Tenha em mente que em alguns casos, como câncer avançado, a alimentação pode não afetar o resultado da sua doença ou tratamento. Nessas situações, tentar seguir diretrizes alimentares específicas, como aderir a uma dieta com baixo teor de sódio ou gordura, pode não ser prático.

Às vezes, cuidadores ou familiares podem involuntariamente adicionar estresse ao pressionar ou tentar forçar você a comer certos alimentos. Pergunte ao seu médico o quão cuidadosamente você precisa seguir diretrizes alimentares específicas.

Mais informações sobre este assunto na Internet:

• MD Anderson Cancer Center
• National Cancer Institute